Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2017
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156,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 65,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3364 kcal
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Fett: 113,29g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 201,44g.
Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Estrogonofe de Frango, Qualitá Azeitona, Tomates, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Sonstiges: Brahma Brahma Chopp, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Damascos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tomates Cereja, Polenguinho Polenguinho Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abacate, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Água, Café. mehr...
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4969 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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