Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2017
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101 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 89,45g | Eiw: 101,45g | Kohlh: 184,90g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Колбаса Купеческая, Сыр Сулугуни, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Каша Рисовая на Молоке, Авокадо. Mittagessen: Курица в Сливках. Abendessen: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Приготовленная Морковь, Стокманн Судак под Маринадом. Snacks/Sonstiges: Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Профилактика Фруктовый Батончик Курага, Маракуйя, Апельсин, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 9 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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