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wc 0.4
тренил только широч: подтягивания 4×12; тяга блока к груди 4×10; пользования в гравитроне+пуловер в кроссовер 4×20; подтягивания к грифу к груди снизу 4×отказ. в конце кардио 35мин.
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80,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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71 kcal
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Fett: 8,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 0,00g.
Frühstück: Льняное Масло. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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