Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2017
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77 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 99,55g | Eiw: 115,10g | Kohlh: 132,68g.
Frühstück: Café, Marília Queijo Bola, Ovo Mexido. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Chuchu, Abobrinha, Maizena Amido de Milho, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Abendessen: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Kopenhagen Bombom Bossa Nova, Queijo Fresco. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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