Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2017
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 107,68g | Eiw: 188,65g | Kohlh: 200,23g.
Frühstück: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Борщ с Курицей. Abendessen: Кофе с Сахаром, Русский Холод Пельмени Домашние, Сырники, Зефир в Шоколаде. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, BSN Amino X Edge. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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