Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2017
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 69,43g | Kohlh: 112,07g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kopi Latte. Mittagessen: Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Soto Daging. Abendessen: Tahu Goreng, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Snacks/Sonstiges: Cumi Goreng. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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