Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2017
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99,7 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 78,30g | Eiw: 84,73g | Kohlh: 178,21g.
Frühstück: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Сладкий Красный Перец, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Рублевский МПЗ Колбаса Купеческая. Mittagessen: Петрушка, Зеленый Лук, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Суп Сырный с Копченой Рулькой. Abendessen: Стокманн Судак под Маринадом, Приготовленная Морковь, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Sonstiges: Гематоген, Апельсин. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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