Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 61,20g | Eiw: 171,30g | Kohlh: 204,23g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Морская Капуста, Майонез, Солянка Сборная Мясная, Вареное Яйцо. Abendessen: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная, Зефир в Шоколаде, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Банан, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, Гост Творог Обезжиренный. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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