Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
|
53,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 33,14g | Eiw: 71,62g | Kohlh: 260,68g.
Frühstück: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Болгарский Перец, Огородников Рыжиковое Масло, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Помидоры. Mittagessen: Груши, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Мистраль Греча Ядрица, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Антоновка. Abendessen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Элика Блинчики с Творогом. Snacks/Sonstiges: Lucky Days Конфеты Желе, Кумкват Сушеный, Магнит Сыр Королевский, Хурма, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Нутелла Шоколадная Паста, Ржаные Хлебцы, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. mehr...
|
|
2139 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 3 Stunden und 5 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natalybta's Gewichtsverlauf
|