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2. Hafta 11. Gün
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74,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 197,87g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Çay. Mittagessen: Sütaş Light Ayran, Simit, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Sonstiges: Hurma, Muz, Ceviz, Doğa Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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