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2. Hafta 12. Gün
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74,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 197,87g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Yeşil Çay, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Sütaş Light Ayran, Yeşil Çay, Simit, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Kıymalı Karnabahar, Pınar Light Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Hurma, Muz, Ceviz, Doğa Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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