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3.hafta 19.gün
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74,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 29,82g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 139,24g.
Frühstück: Yeşil Çay, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Mittagessen: Dardanel Light Ton Balığı, Yeşil Çay, Sızma Zeytinyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Yeşil Çay, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Nescafe Gold, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mehr...
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konstantes Gewicht
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