m.d.y's Notizen, 25 Dez 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017

72 kg Bisher verloren: 6,2 kg. Still to go: 16,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Dezember 2017:

410 kcal

Fett: 26,19g | Eiw: 20,24g | Kohlh: 25,40g. Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tahin Pekmez. Abendessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). mehr...

2195 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,1 kg pro Woche

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