Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2010
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94,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 165,29g.
Frühstück: Hot Chocolate Mix, Coffee, Activia Vanilla 4pk. Mittagessen: hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Abendessen: lemon, cream cheese, Plain Yogurt, feta, cucumber, potato, pork roast. Snacks/Sonstiges: Black Tea Bags, Sugar, Frank's Redhot Steak Strips, plum, v8. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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