Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
|
61,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2802 kcal
|
Fett: 124,70g | Eiw: 101,63g | Kohlh: 284,51g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Метро Арахис Сушеный, Бон Пари Леденцы , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Егорьевская Фабрика Рулет Говяжий К/в, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Mittagessen: Шпинат, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sen Soy Фунчоза, Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы. Abendessen: Hummuskasa Хумус Классический, Вино Сухое, Вино Красное Сухое, Халва, Масло Подсолнечное, Табрис Табуле с Булгуром, Люля-Кебаб, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, Фалафель, Майонез. mehr...
|
|
1842 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Minute, Gymnastik (Leicht) - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|