Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
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91 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 43,99g | Eiw: 146,30g | Kohlh: 120,46g.
Frühstück: Fiber Havregryn, Bärmix, Whey-80. Abendessen: Njie Kvarg Bearnaise, Kycklingfilé, Ugnsbakad Potatis. Snacks/Sonstiges: Julskinka, Rött Bordsvin, Nutramino Protein Bar Coconut. mehr...
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3621 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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alexanderkyckling's Gewichtsverlauf
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