Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 54,57g | Kohlh: 140,44g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotti Semplici o al Latte. Abendessen: Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Semolino, Colussi Crackers, Uovo. Snacks/Sonstiges: Colussi Crackers. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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