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actually have gained some muscle weight
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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608 kcal
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Fett: 26,68g | Eiw: 54,20g | Kohlh: 45,34g.
Frühstück: BNRG Power Crunch, 100% Whole Wheat Bread, Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Super Whey Protein Shot. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Green String Beans. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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rgreer73's Gewichtsverlauf
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