Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2017
|
50,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 69,60g | Eiw: 87,99g | Kohlh: 124,86g.
Frühstück: Galbani Моцарелла, Сахар, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Петопавловский Хлебокомбинат Цельнозерновой Хлеб «Полезная Пшеница» Vitalnan, Биокор Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Edeka Овсянка Мелкая. Mittagessen: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Желтый Сладкий Перец, Клейкий Рис, Кабачки, Урсус Сыр Голландский 45%, Начинка для Шампиньонов, Запеченных в Духовке (Yulya_Bikk), Сёмга, Запеченная в Духовке без Масла, Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary). Abendessen: Alsad Яйцо Куриное, Кабачки, John West Тунец Филе в Собственном Соку, Брокколи на Пару. Snacks/Sonstiges: Тайланд Маракуйя, Adal Творог 0,6%, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Виноград Американского Типа, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mehr...
|
|
1577 kcal
|
Bewegung:
Кардио (ходьба) - 2 Stunden und 4 Minuten, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 4 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|