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sonunda 6 günlük aradan sonra 400 gr verebildim.dün 2bin tane ip atlamam işe yaradı.
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61,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 44,78g | Kohlh: 171,29g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Bal, Zeytin, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Piyale Kremalı Tavuk Çorbası. Abendessen: Çiğköfte Dürüm. Snacks/Sonstiges: Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Torku Günlük Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nese Kaplan's Gewichtsverlauf
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