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Focus ,no pain no gain
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 67,79g | Eiw: 169,12g | Kohlh: 206,85g.
Mittagessen: Telur Puyuh, Jeruk, Nanas, Susu Kedelai, Telur Rebus. Abendessen: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Cimory Yogurt Stroberi, Susu Imukal, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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M.Robbi's Gewichtsverlauf
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