Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2017
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4004 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 200,75g | Kohlh: 665,29g.
Frühstück: ESN Designer Whey, Koro Drogerie Medjool Datteln, Zimt. Mittagessen: Süßkartoffel, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Rapunzel Haselnussmus, REWE Röstzwiebeln, PB2 Powdered Peanut Butter, Rote Paprika, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, REWE Bio-Finn-Brötchen, Aldi Bio Eier, Dulano Rohschinken Light, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Got7 Protein Nacho, Gadeschi Amarettini, Coppenrath Mini Spekulatius Glutenfrei, Crusti Croc Salzstangen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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