Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2017
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61,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 29,35g | Kohlh: 161,65g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Zeytinyağı, Salatalık, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Beyaz Peynir, Marul. Abendessen: Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Turp, Patlıcan Salatası. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, İncir. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cetinkayameltem's Gewichtsverlauf
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