Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2017
|
62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 53,17g | Eiw: 71,25g | Kohlh: 237,87g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Дикси Чернослив без Косточки, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Mittagessen: Бургер Кинг Рожок, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы, Sen Soy Лапша Стеклянная . Abendessen: Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Клементины, Вино Сухое, Морковь, Пятерочка Хурма. mehr...
|
|
2121 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Yoga - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 42 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|