|
Of çok sıkıldım ben bu işi yapamayacağım
|
76,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 91,81g | Eiw: 67,97g | Kohlh: 137,04g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Mittagessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Abendessen: Lahana Sarması, Lahana Sarması, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Badem, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Neden başladığını düşün. Neden basladigimizi unutmazsak nasil bitirebilecegimizi hayal ederiz. Bizler iradeli insanlariz. Bu yuzden kucuk adimlarla da olsa sonuca ulaşacağız.
28 Dez 17 vom Mitglied: tulgarocks
|
Buyuk dusun buyuk hayal et ama ufak ufak basla :) Acelemiz yok...
28 Dez 17 vom Mitglied: tulgarocks
|
Başlamak için mükemmel olmak zorunda değilsin , fakat mükemmel olmak için başlamak zorundasın.(Z.Z) Pes etme! 💪💪 yeniden başla! 😇
29 Dez 17 vom Mitglied: Tuba seyret
|
Yorumlarınız benim için çok değerli çok teşekkür ederim evet dediğiniz gibi yapıyorum yeniden başladım
29 Dez 17 vom Mitglied: Jale64
|
En büyük engelin kendinsin
Tartıya bakma bir süre başarırsın👍
29 Dez 17 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Hemen vermek zor ama düşünsene şimdiye kadar ayda 2 yada 3 kilo verseydin şimdi uğraşmazdın 😀
29 Dez 17 vom Mitglied: gultenvolkan
|
Yani ayda 2 kilo da olsa gayret et
29 Dez 17 vom Mitglied: gultenvolkan
|
Sanırım haklısınız ama motivasyonumu zaman kaybediyorum
29 Dez 17 vom Mitglied: Jale64
|
Ayda 2 kilo gibi bir hedefim var ama bu aralar yılbaşı partileri ve yemekler gerçekten insanın kendisini tutması çok zor
29 Dez 17 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|