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Weigh in at work.
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 100,14g | Kohlh: 270,79g.
Frühstück: Crispy Rice Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Granulated Sugar. Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese, Macaroni or Pasta Salad with Cheese. Abendessen: Smoked Pulled Pork, Plain Mini Bagels, German Potato Salad. Snacks/Sonstiges: Buttered Air Popped Popcorn, 2% Fat Milk, Crispy Rice Cereal, Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Hot English Breakfast Tea, Natural String Cheese Part Skim. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 19,1 kg pro Woche
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JaimieLBoles's Gewichtsverlauf
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