novrianrosy's Notizen, 30 Dez 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2017

57 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Dezember 2017:

466 kcal

Fett: 23,01g | Eiw: 23,50g | Kohlh: 43,84g. Frühstück: Mangga, Telur Rebus, Buah Naga. Mittagessen: Telur Puyuh. Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mehr...

2047 kcal

Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,0 kg pro Woche

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