Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2017
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70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 41,35g | Eiw: 49,46g | Kohlh: 130,90g.
Frühstück: Tahu Goreng, Nescafe Original 3 In 1. Mittagessen: Telur Goreng, Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Selai Kacang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Terung Dimasak, Tango Wafer Chocolate. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Zumba - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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nuurazizah's Gewichtsverlauf
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