|
7. Hafta 46. Gün
|
71,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 39,27g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 118,00g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Mittagessen: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Izgara Tavuk, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Salatalık, Güneşte Kurutulmuş Domates. Abendessen: Dana Eti, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, Simit, Danone Activia Sade, Muz. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Çok güzel tebrikler günlük yaptığınız sporlar varmıydı
30 Dez 17 vom Mitglied: gultenvolkan
|
Tebrikler başarılılar ile yeni seneye👍😊
30 Dez 17 vom Mitglied: Yüksel82
|
30 Dez 17 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|