|
🙈 Прошел месяц 🙈 Особых изменений я не вижу, но это и понятно, чтобы добиться определенных результатов месяца мало, но дальше больше! 💪 🎄Осталось совсем немного до Нового Года 🎄 Всем ЧУДА ❤
|
50 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 36,25g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 157,63g.
Frühstück: 35 Конфета 35 с Кокосом, Юбилейное Печенье Земляничное, Кефир 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Mittagessen: Варенье Черничное, Обычные Блины, Юбилейное Печенье Земляничное, Соевый Соус, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Яблочное Пюре, Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Юбилейное Печенье Земляничное, Конфета. mehr...
|
|
1306 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
an.darya's Gewichtsverlauf
|