Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2017
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118,1 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2752 kcal
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Fett: 137,19g | Eiw: 130,04g | Kohlh: 247,28g.
Frühstück: LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Myprotein Creatine Monohydrate, Nesquik Chocolat Chaud. Abendessen: Oasis Tropical (Canette), Tiramisu Nutella, Jacquet Toasts Pour Foie Gras, Foie Gras, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Gratin Dauphinois. Snacks/Sonstiges: Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA. mehr...
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4005 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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