Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2018
|
63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2368 kcal
|
Fett: 78,74g | Eiw: 121,04g | Kohlh: 291,09g.
Frühstück: Banaan, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Mittagessen: Aldi Bruine Bollen, Jumbo Rundersaucijzen, Mandarijn. Abendessen: Komkommer (Geschild), Jumbo Ijsbergsla, Jumbo Milde Kwark Mager, Poco Loco Gorditas Soft Taco, Catina Burrito Mix, Jumbo Rundergehakt, Jumbo Maïskorrels, Tomaten, Uien, Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, River Cola 0 Procent Suiker, Sorenta Hot Chocolate Mix ( White Chocolate), Jumbo Witte Chocolade, Oliebol. mehr...
|
|
2357 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|