Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
|
88,5 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
657 kcal
|
Fett: 27,25g | Eiw: 23,60g | Kohlh: 78,57g.
Mittagessen: Mania Light Salpicão sem Passas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: H2OH! Limoneto, Tapioca de Queijo. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito sem Gordura, Chocolate. mehr...
|
|
4107 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Muay Thai - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|