Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 66,16g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 170,63g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral e Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Linguado Empanado Frito, Frango (Empanado e Frito), Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Pão de Queijo, Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Salgado. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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