Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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69 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 63,77g | Eiw: 106,31g | Kohlh: 216,58g.
Frühstück: Maní, Jamón de Pavo, Jugo Verde, Quaker Avena en Ojuelas. Mittagessen: Frijoles Cocidos, Ensalada Mixta, Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Cerveza, Rústico Picada Mixta de Cerdo y Vacuno. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Arándanos, Taeq Yogurt Griego. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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alquiru's Gewichtsverlauf
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