Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 54,08g | Eiw: 68,30g | Kohlh: 178,54g.
Frühstück: Semangka, Telur Rebus, Nasi Goreng. Mittagessen: Roma Malkist Crackers (3), Roma Malkist Crackers (3), Paha Ayam, Oatmeal, Semangka. Abendessen: Mayones, Saus Tomat, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Semangka, Jagung Rebus. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Radelnder - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 45,5 kg pro Woche
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Raimarakana's Gewichtsverlauf
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