Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 22,36g | Eiw: 183,99g | Kohlh: 331,87g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Daily Bread Pane di Segale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Riso Basmati Fino. Abendessen: Curtiriso Gallette Mais e Quinoa, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Protein Fusion 85, San Carlo Pane di Segale, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Curtiriso Gallette Mais e Quinoa. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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