Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 35,01g | Eiw: 106,01g | Kohlh: 151,60g.
Frühstück: Grancereale Biscotti alla Frutta, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Mittagessen: Arance, Melinda Mela Renetta, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Pane Integrale. Abendessen: Mandarino, Insalata Mista Verde, Aia Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Crastan Orzo Caffè, McVitie's Digestive. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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vita325's Gewichtsverlauf
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