Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2012
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122,8 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2687 kcal
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Fett: 113,94g | Eiw: 157,96g | Kohlh: 264,38g.
Frühstück: 100% Whey Protein - Vanilla, 2% Reduced Fat Milk, Nature's Three Berries. Mittagessen: French Fries (Kids’ Meal), Crispy Chicken Sandwich. Abendessen: White Rice, Macaroni Salad, Chicken Katsu, BBQ Beef Mini Meal (No Sides), BBQ Chicken, Famous Star with Cheese Burger. Snacks/Sonstiges: Light & Fit Yogurt - Vanilla. mehr...
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3717 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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