Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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96,9 kg
Bisher verloren: 40,9 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 76,61g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 184,63g.
Frühstück: Morrisons Pineapple Juice, BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Marks & Spencer Skinny Sweet Potato Salad, Marks & Spencer Cheese Tasters, Marks & Spencer Sliced Sweet & Smoky Chicken, Marks & Spencer Santini Tomato Side Salad with Classic French Dressing. Abendessen: Tesco Sliced Chicken Breast, Mushrooms , Sainsbury's Bulgur Wheat, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Marks & Spencer Quick Roast Onion Squash, Butternut & Red Onion, BSD Bulgar Wheat Risotto with Chicken and Artichokes . Snacks/Sonstiges: Cadbury Heroes, Tesco Healthy Living Chocolate Mousse , Marks & Spencer Extra Fine Swiss Dark Chocolate, Waitrose White Sliced Bloomer, Maryland Choc Chip Cookies, Marks & Spencer Belgian Milk Chocolate Mini Corn and Rice Cakes. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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