Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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80 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 38,01g | Eiw: 177,23g | Kohlh: 278,68g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela Verde, Miele, Nestlé Cereali Lion, Weider Gourmet Oat Flour, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Carrefour Piselli Fini, Gallo Riso Blond Integrale. Abendessen: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Myprotein Instant Oats Chocolate. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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