Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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116,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2875 kcal
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Fett: 119,34g | Eiw: 224,11g | Kohlh: 216,87g.
Frühstück: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein BCAA. Mittagessen: Salade Verte, Choux Blanc, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Florette Choux Rouge, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Pizza Del Arte Pizza Marocco. Snacks/Sonstiges: Carrefour Pain au Chocolat, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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