Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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98,8 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 90,43g | Kohlh: 176,33g.
Frühstück: Домик в деревне Сметана 20%, Оливье без Заправки, Лента Сырники Домашние, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Alti Сыр Бри. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Махеевъ Горчица Зернистая, Табрис Капуста Жареная, Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Ананас. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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