Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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109,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 24,57g | Eiw: 45,69g | Kohlh: 140,73g.
Frühstück: Licuado de Banana, Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas, La Paulina Queso Untable 4 Quesos. Mittagessen: Milanesa de Pollo al Horno, Tomates Cherry, Tomates. Abendessen: Mate, Licuado de Banana. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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3549 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 72,1 kg pro Woche
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