Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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104,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1464 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 168,09g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Starbucks Caffe Americano (Short), Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Clementines. Mittagessen: Fuji Apples, Trader Joe's Paneer Tikka Masala. Abendessen: Trader Joe's Japanese Style Fried Rice, Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Stouffer's Satisfying Servings Stuffed Peppers. Snacks/Sonstiges: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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