Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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131,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 66,18g | Kohlh: 187,16g.
Frühstück: Sugar, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Planters Trail Mix Tropical Fruit & Nut. Mittagessen: Del Monte Cut Green Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Wal-Mart Tilapia Fillets. Abendessen: Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Dole Classic Romaine Salad, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Ocean Market Breaded Tilapia. Snacks/Sonstiges: Kroger Sweet & Salty Pretzel Bars, Cuties Clementines. mehr...
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3609 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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