Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
|
50,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 63,97g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 160,50g.
Frühstück: Помидоры Черри, Биокор Льняное Масло, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Эмир Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Diet&Diary Тыква на Пару, Сахар, Воложка Пшено. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Lorado Огурцы Маринованные , Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Сухари, Клейкий Рис, Семга Слабосоленая, Danone Йоугурт Термостатный Густой 4%, Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Свекла Вареная, Суп Гороховый Диетический . Abendessen: Шампиньоны Гриль, Помидоры Черри, Брокколи на Пару, Bonduelle Красная Фасоль, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Dietadiary Куриная Грудка Жареная. Snacks/Sonstiges: Edeka Овсянка Мелкая, Мёд, Food Master Кефир 1%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью. mehr...
|
|
1685 kcal
|
Bewegung:
Кардио (AMT) Precor - 1 Stunde und 1 Minute, Силовая тренировка (жим, грудные мышцы, трицепс) - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|