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8. Hafta 51. Gün
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71,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 56,25g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 142,35g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Brokoli Corbasi, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Pekmez, Sütaş Light Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ananas, Badem, Hurma, Ceviz. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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