Linda Ijar's Notizen, 05 Jan 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018

62 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Januar 2018:

718 kcal

Fett: 28,52g | Eiw: 43,31g | Kohlh: 72,24g. Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Pepaya. mehr...

1641 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,5 kg pro Woche

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