Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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90,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 35,20g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 145,21g.
Frühstück: Koffie, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Crownfield Granola Fruit & Noten. Mittagessen: Water, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Linessa Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lidl Speltbrood. Abendessen: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Tuinbonen, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Lidl Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: Linessa Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Verkade Maria Koekje, Koffie, Zespri Kiwi Gold. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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erzs1967's Gewichtsverlauf
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